RUNUP TRÉNINGY
KURZY - INFO
"Skupinové bežecké tréningy."
RUNUP TRÉNINGY
KURZY - INFO
"Skupinové bežecké tréningy."
RUNUP TRÉNINGY
KURZY - INFO
"Skupinové bežecké tréningy."
VYBER SI
TVOJE MESTO
VYBER SI
TVOJE MESTO
BRATISLAVA
BRATISLAVA
Bežecká dráha - Stredná športová škola Ostredková (Ružinov)
Banská Bystrica
Banská Bystrica
Bežecká dráha - ZŠ Golianova 8
Prešov
Prešov
Bežecká dráha - ZŠ Šmeralova
Košice
Košice
Športovisko - námeste L. Novomeského
Nitra
Nitra
Bežecká dráha - ZŠ Nábrežie mládeže
Žilina
Žilina
Bežecká dráha LA SKALA
Trenčín
Trenčín
Atletický ovál pri Zátoke pokoja
Trnava
Trnava
Už čoskoro!
HARMONOGRAM
BRATISLAVA
Bežecká dráha - Stredná športová škola Ostredková (Ružinov)
Banská Bystrica
Bežecká dráha - ZŠ Golianova 8
Prešov
Bežecká dráha - ZŠ Šmeralova
Košice
Športovisko - námeste L. Novomeského
Nitra
Bežecká dráha - ZŠ Nábrežie mládeže
Žilina
Bežecká dráha LA SKALA
Trenčín
Atletický ovál pri Zátoke pokoja
Trnava
Už čoskoro!
HARMONOGRAM
8:50 - 9:00
8:50 - 9:00
Príchod, zoznámenie, prezentácia, oboznámenie s kurzom
9:00 - 9:30
9:00 - 9:30
Bežecká rozcvička - ako sa správne rozcvičiť pred behom a predísť zraneniam
9:30 - 9:50
9:30 - 9:50
Teoretický rozbor (individuálna videoanalýza techniky a opravovanie chýb)
9:50 - 10:40
9:50 - 10:40
Bežecké cvičenia na zlepšenie techniky behu
10:40 - 11:30
10:40 - 11:30
Tempové/intervalové úseky - zdokonaľovanie techniky v intenzívnom a dlhšom tempe
DÔLEŽITÉ INFO
01
ČO SI SO SEBOU VZIAŤ?
01
ČO SI SO SEBOU VZIAŤ?
02
PARKOVANIE
02
PARKOVANIE
03
MÔŽEM SO SEBOU NIEKOHO ZOBRAŤ?
03
MÔŽEM SO SEBOU NIEKOHO ZOBRAŤ?
04
SOM ZRANENÝ / CHORÝ - MÁM AJ TAK PRÍSŤ?
04
SOM ZRANENÝ / CHORÝ - MÁM AJ TAK PRÍSŤ?
05
BUDE KURZ AJ PRI NEPRIAZNIVOM POČASÍ?
05
BUDE KURZ AJ PRI NEPRIAZNIVOM POČASÍ?
06
INÉ
06
INÉ
MIESTA SÚ
LIMITOVANÉ!
1 osoba
2 osoby
BEŽECKÝ KURZ
Kurz pre začiatočníkov aj pokročilých. Zlepší tvoju techniku, kondíciu a motiváciu v komunite bežcov
ČO OBSAHUJE
Videoanalýza techniky behu
BEŽECKÉ CVIČENIA
INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP TRÉNERA
PROFESIONÁLNY PRÍSTUP CERTIFIOKVANÉHO TRÉNERA
Praktické tipy a poradenstvo
Skupinová motivácia
ZÁBAVA, NOVÍ ĽUDIA, ZÁŽITOK
1 osoba
2 osoby
BEŽECKÝ KURZ
Kurz pre začiatočníkov aj pokročilých. Zlepší tvoju techniku, kondíciu a motiváciu v komunite bežcov
ČO OBSAHUJE
Videoanalýza techniky behu
BEŽECKÉ CVIČENIA
INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP TRÉNERA
PROFESIONÁLNY PRÍSTUP CERTIFIOKVANÉHO TRÉNERA
Praktické tipy a poradenstvo
Skupinová motivácia
ZÁBAVA, NOVÍ ĽUDIA, ZÁŽITOK
„Každý tréning je príležitosť a každý krok je posun – ukážem ti, ako ich využiť naplno. Pridaj sa na náš kurz a uvidíš, že správna technika, tréning a podpora môžu z každého behu spraviť zážitok.“
8:50 - 9:00
Príchod, zoznámenie, prezentácia, oboznámenie s kurzom
9:00 - 9:30
Bežecká rozcvička - ako sa správne rozcvičiť pred behom a predísť zraneniam
9:30 - 9:50
Teoretický rozbor (individuálna videoanalýza techniky a opravovanie chýb)
9:50 - 10:40
Bežecké cvičenia na zlepšenie techniky behu
10:40 - 11:30
Tempové/intervalové úseky - zdokonaľovanie techniky v intenzívnom a dlhšom tempe
//FAQ
POTREBUJEŠ POMÔCŤ?
ČASTÉ Otázky
01
Čo potrebujem, aby som mohol začať trénovať s RUNUP?
02
Môže sa na RUNUP kurz prihlásiť ktokoľvek?
03
Som úplný začiatočník a bojím sa či tréningové plány zvládnem
04
Ako vyzerajú tréningové plány RUNUP hero?
05
Neviem sa rozhodnúť medzi RUNUP hero alebo RUNUP pro?
06
Môžem si vás objednať na firemnú / osobnú prednášku alebo tréning?
//FAQ
POTREBUJEŠ POMÔCŤ?
ČASTÉ Otázky
01
Čo potrebujem, aby som mohol začať trénovať s RUNUP?
02
Môže sa na RUNUP kurz prihlásiť ktokoľvek?
03
Som úplný začiatočník a bojím sa či tréningové plány zvládnem
04
Ako vyzerajú tréningové plány RUNUP hero?
05
Neviem sa rozhodnúť medzi RUNUP hero alebo RUNUP pro?
06
Môžem si vás objednať na firemnú / osobnú prednášku alebo tréning?
//FAQ
POTREBUJEŠ POMÔCŤ?
ČASTÉ Otázky
01
Čo potrebujem, aby som mohol začať trénovať s RUNUP?
02
Môže sa na RUNUP kurz prihlásiť ktokoľvek?
03
Som úplný začiatočník a bojím sa či tréningové plány zvládnem
04
Ako vyzerajú tréningové plány RUNUP hero?
05
Neviem sa rozhodnúť medzi RUNUP hero alebo RUNUP pro?
06
Môžem si vás objednať na firemnú / osobnú prednášku alebo tréning?
//FAQ
POTREBUJEŠ POMÔCŤ?
ČASTÉ Otázky
Čo potrebujem, aby som mohol začať trénovať s RUNUP?
Môže sa na RUNUP kurz prihlásiť ktokoľvek?
Som úplný začiatočník a bojím sa či tréningové plány zvládnem
Ako vyzerajú tréningové plány RUNUP hero?
Neviem sa rozhodnúť medzi RUNUP hero alebo RUNUP pro?
Môžem si vás objednať na firemnú / osobnú prednášku alebo tréning?
1 osoba
2 osoby
BEŽECKÝ KURZ
Kurz pre začiatočníkov aj pokročilých. Zlepší tvoju techniku, kondíciu a motiváciu v komunite bežcov
ČO OBSAHUJE
Videoanalýza techniky behu
BEŽECKÉ CVIČENIA
INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP TRÉNERA
PROFESIONÁLNY PRÍSTUP CERTIFIOKVANÉHO TRÉNERA
Praktické tipy a poradenstvo
Skupinová motivácia
ZÁBAVA, NOVÍ ĽUDIA, ZÁŽITOK
1 osoba
2 osoby
BEŽECKÝ KURZ
Kurz pre začiatočníkov aj pokročilých. Zlepší tvoju techniku, kondíciu a motiváciu v komunite bežcov
ČO OBSAHUJE
Videoanalýza techniky behu
BEŽECKÉ CVIČENIA
INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP TRÉNERA
PROFESIONÁLNY PRÍSTUP CERTIFIOKVANÉHO TRÉNERA
Praktické tipy a poradenstvo
Skupinová motivácia
ZÁBAVA, NOVÍ ĽUDIA, ZÁŽITOK
"Každý z nás má inú kondíciu, životný štýl, časové možnosti aj ciele. Univerzálne plány ti to nedajú – preto vznikol Runup personalizovaný plán na mieru, ktorý sa prispôsobí presne tebe."
DÔLEŽITÉ INFO
ČO SI SO SEBOU VZIAŤ?
ČO SI SO SEBOU VZIAŤ?
PARKOVANIE
PARKOVANIE
MÔŽEM SO SEBOU NIEKOHO ZOBRAŤ?
MÔŽEM SO SEBOU NIEKOHO ZOBRAŤ?
SOM ZRANENÝ / CHORÝ - MÁM AJ TAK PRÍSŤ?
SOM ZRANENÝ / CHORÝ - MÁM AJ TAK PRÍSŤ?
BUDE KURZ AJ PRI NEPRIAZNIVOM POČASÍ?
BUDE KURZ AJ PRI NEPRIAZNIVOM POČASÍ?
INÉ
INÉ
MIESTA SÚ
LIMITOVANÉ!
runup your
journey
Trénuj kdekoľvek a
kedykoľvek
profesionalita
Certifikovaní tréneri
runup your
journey
Trénuj kdekoľvek a
kedykoľvek
profesionalita
Certifikovaní tréneri
runup your
journey
Trénuj kdekoľvek a
kedykoľvek
profesionalita
Certifikovaní tréneri
runup your
journey